Please enable JS

Почему сидеть вредно?

img

Почему сидеть вредно?

28.06.2019/"да" красивому телу, "да" красивой коже, образ жизни, сохраняем молодость

Я пью Дайго! А вы? #Repost @daigo_official with @get_repost
・・・
Сидеть вреднее, чем курить!

Люди эволюционировали более 1,5 млн лет, чтобы иметь способность ходить! Человек создан быть в движении целый день: двигаясь по работе, заботясь о потомстве, собирая еду, охотясь и т.д. Поэтому природа дала позвоночнику S-образную форму - она более прочная. Наш позвоночник не приспособлен для сидения.

Как только мы садимся, он превращается в букву «С»…

Косые и боковые мышцы живота слабеют и становятся неспособными поддерживать тело. А вся нагрузка приходится на таз (здравствуй, геморрой) и позвоночник, усиливается давление на межпозвоночные диски (вы знаете много людей, у которых спина НЕ болит?).

Современный человек в среднем сидит около 13-ти часов в день

Мебель для сидения начала повсеместно появляться буквально 150 лет. За крошечный промежуток времени мы стали прикованными к креслу!

Если сидеть 13 и спать по 8 часов в сутки, то на движение остается всего 3 часа! А реальные цифры в больших городах еще меньше, если учесть передвижение на авто…

Всем людям, страдающим «долгосидозом», гарантировано:
⠀▪️Застой крови и лимфы.
▪️У тех, кто сидит более 11 часов в день, риск наступления смерти в ближайшие три года на 40% выше, чем у тех, кто сидит не больше 4-х часов в день.

▪️ Растет риск возникновения диабета, рака, остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Больше часов на стуле - выше риск.
⠀▪️Хроническое повышение кортизола - прямая дорога к лишнему весу и депрессии.
⠀▪️Вечно сидящее тело порождает «сидячий», неповоротливый ум.
⠀Последствия для здоровья наступают одинаково для людей всех возрастов, рас и стран, для мужчин и для женщин.
⠀Освободиться от «власти стула» можно через изменение привычек
⠀Ходите по офису или дому как можно больше, например, разговаривая по телефону.
Ходите пешком на работу.
Избегайте лавочек, гуляя с ребёнком.
Пользуйтесь лестницей.
Откидывайтесь в кресле, когда это возможно, путешествуя на авто или самолёте.
Попробуйте переоборудовать рабочее место, чтобы работать стоя. Кажется невероятным, но стоя тело устаёт гораздо меньше!
Добавьте себе энергии, принимая «daigo®️».


Новости на эту же тему

Метки
"да" красивой коже сохраняем молодость АКЦИЯ Диспорт контурная пластика советы Filorga омоложение гладкая кожа ботулинотерапия "нет" целлюлиту VELASHAPE Aptos губы Restylane красота биоревитализация "да" красивой коже вокруг глаз гармонизация "да" красивому телу увлажнение MESOEYE C71 естественность anti-age диодный лазер MYGENETICS Perlane эрбиевый лазер здоровье лазерная эпиляция уходы филлер PBSerum тредлифтинг Ботокс Full Face советы Екатерины Данилевской Лаеннек гипергидроз GIGI защита кожи ДНКимолодостькожи старение эстетическая неврология врач-невролог массаж устраняем морщины морщины красивое тело квартет здоровья Пилинги нет рубцам и стриям Evolash липолитики RF-лифтинг консультацияврача IPSEN врач лето2017 взгляд Вашей мечты мезотерапия чистка лица Biogenie без отеков и темных кругов Губы омега шугаринг аппаратная косметология лифтинг гормоны МЕЛСМОН скульптурный массаж обертывание омега3 защита восполняет утраченный объем консультация удаление растяжек образ жизни MONOCHROME стриямнет скульптурный лифтинг Radiesse домашний уход Skin Ceuticals ресницы зоны риска антиоксиданты New Peel неодимовый лазер осветление ровный тон подарок естественные ресницы и брови карбокситерапия гиалуроновая кислота блефаропластика мигрень ДЕПИЛЯЦИЯ реклама